Relaxarea finala

Savasana, relaxarea din finalul clasei

Yoga este conexiunea si uniunea dintre corp, minte si spirit. Atunci când corpul și mintea sunt suprasolicitate continuu, eficiența lor scade. Relaxarea (Savasana) din finalul clasei de yoga este modalitatea de reîncărcare a corpului cu o energie noua.


Prin relaxarea profundă a tuturor mușchilor, practicantul își poate reîmprospăta sistemul nervos și poate atinge pacea interioară adâncă. Beneficiile posturei Savasana din finalul clasei:

  • Elimina tensiunea din corp
  • Calmeaza mintea si ajuta la eliberarea stresului si a depresiei
  • Amelioreaza simptomele oboselii si a insomniei
  • Ajuta la scaderea tensiunii arteriale
  • Relaxeaza corpul

O mare parte a energiei corpului este irosită chiar și atunci când dormim, pentru că noi încă mai ținem multă tensiune in corp si mintea noastra ramane incarcata cu tot felul de ganduri negative si griji personale.